Pensamientos errantes

Estudiante: ¿De qué manera puedo manejar los pensamientos errantes durante la meditación?

Maestro: cuando practicamos el método de contar durante un tiempo, nos calmamos y obtenemos cierta claridad mental; y luego nos concentramos y mantenemos la concentración sin contar los números. Si no contamos, nuestra mente se mantendrá calma por un breve período de tiempo, pero los pensamientos errantes pueden volver a aparecer. En ese instante, deberíamos mantener la calma y la claridad de nuestra mente sin que la afecten los pensamientos errantes. Esto es muy importante. En el momento en que aparecen de nuevo nuestros pensamientos errantes, estamos frente a nuestro patrón habitual de pensamiento. Si se diluye la claridad y comenzamos a pensar, en ese preciso momento, perdemos la concentración en la meditación y comenzamos a seguir nuestros patrones habituales de pensamiento nuevamente.

Por lo tanto, es muy importante identificar nuestros pensamientos errantes, enfrentarlos y no permitir que nos afecten. Si los pensamientos errantes afectan la claridad de la mente, perdemos conciencia y no tenemos la libertad de generar los pensamientos que queremos.