平靜的心

弟子：在繁忙的日常生活里如何保持平静的心？

 和尚：当一件事情发生时，我们必须首先只着手在事件本身。

 要如此做，我们的心必须清明和平静。我们需要知道问题的根源。如果我们不了解问题的根源，不了解问题要传达的讯息，我们便会兹长很多情绪。本来的问题已经是问题了，我们必须全力放在处理问题上。如果我们专心处理一个问题，此问题便会很容易解决。

 可是，如果我们为了一个问题平生很多情绪，我们便增添了更多的问题。情绪使我们耗费更多的时间和精力。焦虑和情绪使我们浪费精力，一事无成。我们必须了解问题真正根源和如何去处理它。了解了问题的核心，我们会发现我们总在习惯性地过度反应。

 为什麽我们有如此多的情绪？为什麽我们有如此多的焦虑？因为我们想正确地解决问题，使之不再犯。但是，我们处理问题的方式，却使问题恶化。问题恶化，是因为我们常常过度反应。

 有时在家裡，情绪化会使我们小题大做。例如，夫妻为一件小事意见不合，然后双方变得很情绪化，不久，小事情演变成一大堆烦恼。这是因为我们无法看清楚真正的问题。

 事实是简单的，可是一牵扯到情绪却是复杂的。所以，只着眼在问题所在。不起二见。