Miao Tsan – 三思

当你在生活中碰到让你起烦恼的人，应当首先立刻检讨自己，因为当下的负面念头是一种很强烈的思维习惯。要认识到这样的习惯，然后放下它。要记得，一切人、事、物都是你所习惯的念头的呈现。这是一种直白又简单的事实。一分不多，一分不少。

内省和静坐，能够帮助你保持清醒并放下这些负面的习惯念头。因此你必须要把用功作为定课。不要和他人争论。向内自省观照，然后放下。平静和接纳是学禅的根本。平静和接纳带来的是比你旧有而狭隘的习惯念头更强大的内心清净和宁静。

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