心就像水，可以浮船也可以沉船。當我們能產生我們所要的心念，我們便可以過我們要過的日子。當我們的心無法做主，我們便成了我們心作用的受害人。

 ~摘自 「但用此心」

 每天我在同一條街上開車上班。出門時，我離開了為孩子的忙碌、狗的吠叫和用早餐的盤子，然後坐進安靜的車。我以前會在上班途中打開收音機，我以為我會從播送的歌裡得到一些活力，或從某段歌詞得到鼓舞。工作壓力增加的時候，歌開始覺得刺耳；我並不會從歌裡得到快樂或啟示，只覺得聽到的是噪音，衝我而來的噪音。

 為了減少壓力，我開始利用開車時間列出一張工作表。在車裡就是幾分鐘，我必須好好利用這時間動一下腦筋。我會想到昨晚列出的工作表，加上以後又發生的事情，然後開始思考解決方法。還沒有坐下來，我便會開始寫下這張修改過的工作表。經常，還沒有走到辦公桌前，我便會被別人拉走，工作表也寫不成了。後來我停止寫我的工作表，開始一到辦公室就去應付那時的現實世界。不出多少時間，我便暸解任何事情的重要性都可在一個晚上改變。

 我開始把我開車的那段時間看成安靜的隔離期。如果除了開車、看風景外我不做其他任何事情，我會平靜走進辦公室，可以鎮靜地去應付現實，反正昨晚發生的事情都已過去了。現在，我坐在桌前想著這些改變，我想我就從昨晚開始好了。

出版這門行業總在變。每一季都有新作家，而每個作家都帶來不同的活力。一天裡不可能有足夠的時間去盡力推銷一本書，可是對書的期望總是相當高，因為寫作是一個如此有關個人的事情。編輯一本書時，我們細心關注作家一生的著作、論題以及精神。不管作家想說什麼，我們都不能掉以輕心。我們的意念總該是井井有條的，我們得回應，而不是反應。要一整天持有鎮靜的態度不是件容易的事情，不管到辦公室時我是如何的平靜。

 我們在Bright Sky Press 有一句話：保持低調。這句話的意思是：不要急燥！每個人都知道在任何情形下，急燥不管用。如果你忙，事情做不完，如果你跟別人溝通得不太靈光，如果事實不是你所想像的，你就像一條小船漂流在浪大流急的水上。你的處境困難。

 保持低調怎麼做？答案是：活在當下。你必須保持平靜，並關注船的進度。生命既然是心念創造出來的，我們就必須凌駕心念，不讓它東跳西跳，到處喊：有人掉海了！要在水上航行，就不要把水攪濁了。不管船在什麼地方行駛，只要我們的心清楚，不作反應，我們便可以觀察情況，平靜地想出最好的辦法。

 如果有太多噪音、太多歌詞、太多工作表，我們便是在船上東跳西跳，船會來回搖擺，不久就會被水吞噬。當我們保持低調，凌駕在水之上，經過的景色看得比較清楚。當我們與流水一同前進，我們可能會看到一條從水中跳出的鱒魚，或者陽光正在水面底下的小魚魚鱗上閃爍。我們也許正在過我們要過的日子。

大家好!

我去毘盧禪寺看了一下我的朋友妙參和尚，剛剛才回來。就像以前每一次的訪問一樣，我又學了一點重要的東西。而也像有幾次一樣，我的心裡有一點激動，因為這次的訪問讓記憶匯合了當下，也讓過去邂逅了未來。也許你會說，我們既沒有過去也沒有未來，我們有的只是當下。你這樣講當然沒有錯，可是我們必須確認過去和未來，正視它們，稱呼它們，以便把它們從意識裡驅除。我這次的訪問正給了我這樣的啟示。我們每一個人都有過去，可是我們當下對過去僅有的體驗只是因緣。譬如說，你可以紀念一個離開世間的人，可是你不能把任何東西貢獻給他，因為那是不可能的，你不能把自己的經驗強加在別人的身上。所以，對我來說，這是一個重要的課題。就像師傅在書裡一再重複的，我們得放下。我們必須放下肩上的重擔和執著。要放下很難，也很令人惶惑。在解釋禪的原則時，傳統上總是以它們不是什麼，而不是以它們是什麼，來解釋。我覺得這種方法對我來說反而更好，因為我可以從思考我的現時情況來暸解其他的事情。

讓我舉一個例子，這是一個最近發生的事情。一天我去看醫生，他向我解釋自然睡眠的好處。這位智者問我每天早上做哪些事情。我告訴他在開始工作之前，我每天都彈一個小時的吉他。我是一個作家，而音樂能促動我的創造力。儘管我以寫字為生，寫字和作曲幾乎是同樣的過程。彈吉他時，我追求的是一種清晰易懂的表達，讓音樂能呼吸，像一個活生生的東西，而每一個音符都得有它的理所當然。每一件事情都有它的難度性，彈吉他也不例外：我是一個活在這個右手世界裡的左撇子。我的腦筋跟一個慣用右手人的腦筋就是不一樣，我的右手就是沒有左手靈活、熟練。兩三天不彈吉他，我的右手就變得周轉不靈。我總是為這件事情懊惱，直到妙參和尚讓我暸解事情可以不是這樣的。

醫生覺得早上彈吉他是件好事，他說音樂是幫助右腦的最好活動之一。他說：「音樂可以使右腦的一些樞紐處活動起來，就像打坐一樣。」我說過早晨彈吉他有打坐的功能，可是我並沒有說它跟打坐一樣。所以我這樣回答醫生：「對，彈吉他有打坐的功能。這幾年來，我已完全改變了我彈吉他的方法，包括背的姿勢和手指的放處。有人說我彈吉他時不費力氣，其實我用了不少力氣學用右手彈，因為我是左撇子。所以，我從妙參和尚處學到了如果要解決一個難題，你不要成為這個難題。就是說，我也許有某些技術困難，像彈半音音階；要解決這個困難，我得不把自己當自己，把自己想成是一個沒有這個困難的人。其他的都沒有改變：我還是有兩隻手和十隻手指，我還是有我的創造力，我的頭腦還是可以接受新的想法。有了這個新的認知，我便可以比較容易地練習以前忽略了的彈法，結果是，我比以前更能放鬆，更有能力。」

我知道你也許在想：「真的有人會跟醫生談這樣的事情嗎？」有啊！我有！我甚至想謙虛地改變話題，或少講一點，我說：「對不起，我知道醫生的時間不多…」醫生卻打斷了我的話，說：「哪裡! 我們談的很有意思。我們都是樂手，所以我能暸解你的看法。」他接著又說：「我看得出來你從妙參和尚處得益匪淺，請告訴他我們今天的談話，請教他的想法。」其實我的目的不是想證實什麼，我只想知道如何得到更好的睡眠。我告訴醫生：「有些人覺得打坐時可以聽音樂或運用視覺圖像，可是師傅教了我一件重要的事情：在一個開放的環境裡，我可以用吉他彈出動人的音樂，把自己引至一個從來沒有去過的地方。可是如果你拿走我的吉他，我還能去什麼地方？我大概什麼地方都去不成。所以，打坐並不是音樂，而音樂也不是打坐。如果要為作人或作藝術家而盡最大之力，我必須在每一個情形下都有顆平靜的心。」

就在此時我交出了醫療卡，準備離開診所。我答應寄給醫生一本妙參和尚的書，我希望他會讀這本書，並且和別人分享這本書。每一個熱愛音樂的人都會認同熟能生巧、永不懈怠的精神。可是其實最重要的是把自己變成一個更好的人，而其餘的，就像成語所講的，都能水到渠成。

謝謝你閱讀這篇文章。我希望以後會有更多的機會與你討論音樂、夢想，以及我們的賢師良友–妙參和尚–美妙的禪法。

–Larry Payne

『舉例來說，當見到不喜歡的人，就會不自覺感到緊張不安，甚至容易和對方有爭執的互動。 人可以很輕易的說出種種理由來證明自己為何不喜歡那個人，但更值得深思的問題是：為什麼那個人會出現在我面前？ 為何那個人的出現會令我感到不舒服？』

～摘自『但用此心』

儘管我很想開悟，但是我仍然有些難放棄的習性。譬如說每天早上起床後，我總是先放狗到後院去，泡杯茶，瀏覽報紙上的幾篇漫畫，然後讀當天的星座預卜。今天會有幾個行星運行？要是有四、五個，那就太棒了。少於三個，我就趕快告誡自己，不可能在星座預卜欄裡得到生命運轉的真相。

今天本來應該是一個四顆星的好日子。 可是已經有兩只燈泡燒壞了，而且每一封電郵，每一通電話都極具挑戰。我好像卡在呆伯特漫畫世界裡，出不來了。在跟一個很難纏的人通電話時，我真想對他吼，『為什麼這樣對我百般刁難？』這件事又不是我的錯，就放我一馬吧。 把我今天的幸運星還給我！

回家後，我回想今天發生的對峙情況，又再次問自己，『為什麼這個人對我的態度如此惡劣？』今天本來應該是一個四顆星的好日子，可是卻被這個人毀了。我伸手去拿一杯水喝，杯子卻從我手中滑落。現在杯子既不是半滿也不是半空的，全都成為碎片，撒了一地。真倒霉！

我深呼吸口氣，平靜下來後才想通，這現象是我自己一手造成的；並不是霉運害我摔破杯子。我的業，而不是我的星相，導致如此不順利的一天。

當然我還沒辦法停止閱讀報上的星座占卜，可是妙參和尚已經引導我去察覺到，在我身上發生的事情不是因為我的幸運星升起，或是某一個不通人情的人引起的。 而真相是我的心念、態度和習性在創造我的現實世界。其實這就是我的業，而我的業也與辦公室同事們的共業息息相關。我的業引來了我郵箱裡的電郵，而且這是屬於我的獨一無二的業。 世界上其他白羊座的人不會和我有相同的業。

我不再怪那個人不通情理；我反問自己真正的問題:『為什麼這個人出現在我的生命裡？』

老實講，我仍然不是太明白。但至少我已經開始反問自己關鍵的問題了。當我能嘗試著去回答這些關鍵問題時，我就開始進步了。現在，不順利的一天已經接近尾聲了。我會把地上破碎的玻璃掃乾淨。而天空裡的行星仍然會繼續出現的。