平靜的心

弟子：在繁忙的日常生活裡如何保持平靜的心？

 和尚：當一件事情發生時，我們必須首先只著手在事件本身。

 要如此做，我們的心必須清明和平靜。我們需要知道問題的根源。如果我們不暸解問題的根源，不暸解問題要傳達的訊息，我們便會茲長很多情緒。本來的問題已經是問題了，我們必須全力放在處理問題上。如果我們專心處理一個問題，此問題便會很容易解決。

 可是，如果我們為了一個問題平生很多情緒，我們便增添了更多的問題。情緒使我們耗費更多的時間和精力。焦慮和情緒使我們浪費精力，一事無成。我們必須暸解問題真正根源和如何去處理它。暸解了問題的核心，我們會發現我們總在習慣性地過度反應。

 為什麼我們有如此多的情緒？為什麼我們有如此多的焦慮？因為我們想正確地解決問題，使之不再犯。但是，我們處理問題的方式，卻使問題惡化。問題惡化，是因為我們常常過度反應。

 有時在家裡，情緒化會使我們小題大做。例如，夫妻為一件小事意見不合，然後雙方變得很情緒化，不久，小事情演變成一大堆煩惱。這是因為我們無法看清楚真正的問題。

 事實是簡單的，可是一牽扯到情緒卻是複雜的。所以，只著眼在問題所在。不起二見。