當下
當我們提升的時候，我們不會故意的改變任何事。畢竟最終，這一刻什麼都留不下。
我們應當讓心創造更好的功能。如果，當下你能產生一個笑的念頭而不是哭的念頭，你就是在積極的提升你自己。
因此，每一個當下都是你解脫的機會。不是說你要把不好的果報變成好的，你只是簡單地用心的創造力來產生好的念頭。你感到身體變好了，妄想也減少了。這就是改變的事實。
當你的心念提升，你的身體也提升。你不再是昨天的你，也不再是前一刻的你。過去的已經過去了。不管任何時刻、發生任何事，都如春天的雪花一般短暫。
- 妙參和尚
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